Abspeckstrategien für Bewegungsmuffel

Ein bewegter Alltag und eine fettarme, vitaminreiche Nahrung sind essenziell für eine gute Gesundheit. Viele Menschen denken, dass sie nur durch intensives Training in Form bleiben können. Aber das ist nicht immer der Fall. Es gibt viele Möglichkeiten, den Körper auch ohne Sport in Schwung zu bringen.

Dazu gehört zum Beispiel, Treppen zu steigen statt den Aufzug zu nehmen. Oder mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren anstatt das Auto zu benutzen. Jede Art von Bewegung kann dazu beitragen, den Stoffwechsel anzukurbeln und Kalorien zu verbrennen.

Auch im Haushalt gibt es viele Möglichkeiten, den Körper zu trainieren. Staubsaugen, Fensterputzen oder Gartenarbeit sind allesamt Aktivitäten, die den Körper fordern und dabei helfen können, Fett zu verbrennen. Es ist wichtig, die Bewegungen bewusst auszuführen und dabei darauf zu achten, dass der Körper beansprucht wird.

Eine weitere Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, ist eine ausgewogene Ernährung. Eine fettarme, vitaminreiche Nahrung kann dazu beitragen, das Gewicht zu halten oder sogar abzunehmen. Dabei sollte man auf eine ausreichende Menge an Obst und Gemüse achten und möglichst wenig Fertigprodukte und Fast Food zu sich nehmen.

Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass Bewegung und eine gesunde Ernährung Hand in Hand gehen. Eine gesunde Ernährung kann zwar das Gewicht halten, aber ohne Bewegung wird man langfristig keine Erfolge erzielen. Umgekehrt gilt das Gleiche: Auch wenn man regelmäßig Sport treibt, aber ungesund isst, wird man keine Fortschritte machen.

Wer Schwierigkeiten hat, den inneren Schweinehund zu überwinden, kann sich motivieren, indem er sich kleine Ziele setzt. Zum Beispiel könnte man sich vornehmen, jeden Tag eine halbe Stunde spazieren zu gehen oder sich einen Tag in der Woche aussuchen, an dem man nur gesunde Nahrung zu sich nimmt.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Bewegung und eine ausgewogene Ernährung die Grundlage für eine gute Gesundheit und eine schlanke Linie bilden. Es gibt viele Möglichkeiten, den Körper auch ohne intensives Training in Bewegung zu bringen. Wichtig ist, dass man sich bewusst macht, dass jede Art von Bewegung zählt und dass man kleine Ziele setzt, um sich zu motivieren.

Der Staat ist der größte Dealer

Glücksspiel kann ein unterhaltsamer Zeitvertreib sein, der Menschen Freude und Spannung bringt. Aber für einige Menschen kann das Spielen von Glücksspielen zu einem ernsthaften Problem werden. Die süchtig machende Natur von Glücksspielen kann zu finanziellen, sozialen und psychischen Problemen führen.

Laut dem Fachverband Glücksspielsucht (fags) sind es vor allem junge Männer, die von Glücksspielen abhängig werden. Diese Gruppe von Menschen neigt dazu, ihr Gehalt zu verzocken und sich hoch zu verschulden. Sie verlieren häufig ihren Job und begehen Straftaten, um an Geld für ihr Spielen zu kommen. Die Auswirkungen ihrer Sucht sind nicht nur auf sie selbst beschränkt, sondern auch ihre Familien leiden darunter.

Besonders beunruhigend ist die hohe Zahl der Suizide unter den Glücksspielsüchtigen. Dies ist ein klares Zeichen für die Schwere der Sucht und die Notwendigkeit, dass mehr getan werden muss, um diese Menschen zu unterstützen.

Nach Schätzungen gibt es in Deutschland bis zu 300.000 Glücksspielsüchtige und weitere 150.000 bis 340.000 Menschen, die gefährdet sind, süchtig zu werden. Geldspielautomaten sind die Hauptursache für Glücksspielsucht in Deutschland. Experten betonen, dass die Gefahren, die mit diesen Automaten verbunden sind, oft unterschätzt werden.

Die Glücksspielsucht ist zu einem ernsten psychosozialen Problem in Deutschland geworden. Laut fags-Verbandschefin Ilona Füchtenschnieder geben 70 bis 80 Prozent der Menschen, die Beratung und Behandlung suchen, an, dass Spielautomaten in Gaststätten und Spielhallen ihr Hauptproblem sind.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen Glücksspiele spielen. Manche Menschen nutzen Glücksspiele als Mittel zur Unterhaltung, um sich zu entspannen oder um etwas Zeit totzuschlagen. Andere spielen, um den Nervenkitzel zu erleben oder in der Hoffnung, schnell viel Geld zu gewinnen. Aber für manche Menschen kann Glücksspiel zu einer Abhängigkeit führen, die ihr Leben und das ihrer Familien zerstört.

Die Auswirkungen von Glücksspielsucht sind nicht zu unterschätzen. Sie können von finanziellen Schwierigkeiten über soziale Isolation und Beziehungsprobleme bis hin zu psychischen Erkrankungen reichen. Die Behandlung von Glücksspielsucht erfordert oft eine umfassende therapeutische Unterstützung und eine Veränderung des Lebensstils.

Es ist wichtig, dass mehr getan wird, um die Gefahren von Glücksspielen zu erkennen und diejenigen zu unterstützen, die betroffen sind. Ein erster Schritt ist die Aufklärung der Öffentlichkeit über die Risiken von Glücksspielen und die Verfügbarkeit von Unterstützung und Beratung für Menschen, die von Glücksspielsucht betroffen sind.

Brustkrebs: Neue intraoperative Strahlentherapie

Das Universitäts-Klinikum Greifswald hat eine neue Methode zur Behandlung von Brustkrebs entwickelt, die es Patientinnen ermöglicht, belastende Bestrahlungen nach der Operation zu vermeiden. Die sogenannte intraoperative Strahlentherapie wird erstmals in Mecklenburg-Vorpommern angewandt und soll noch in diesem Jahr zur Verfügung stehen.

Bei dieser Methode wird das umliegende Gewebe des Tumors direkt während der Operation punktgenau bestrahlt. Dadurch können die gesunden umliegenden Gewebe und Organe geschont werden, während der Tumor gezielt behandelt wird. Insbesondere bei kleineren Tumoren ist diese Methode besonders effektiv und kann den Heilungsprozess erheblich beschleunigen.

Der Ärztliche Direktor des Klinikums, Marek Zygmunt, betonte die Vorteile dieser neuen Methode. Die intraoperative Strahlentherapie sei weniger invasiv als herkömmliche Strahlentherapien, die oft eine längere Behandlungsdauer und belastende Begleiterscheinungen haben können. Für viele Patientinnen sei dies ein großer Vorteil und könne ihre Lebensqualität während der Genesung erheblich verbessern.

Das Interdisziplinäre Brustzentrum des Klinikums feierte zudem sein zehnjähriges Bestehen. In dieser Zeit wurden zahlreiche Innovationen und Fortschritte in der Behandlung von Brustkrebs erreicht. Die Einführung der intraoperativen Strahlentherapie ist ein weiterer Schritt auf diesem Weg.

Die neue Methode soll nun weiter getestet und optimiert werden, um eine möglichst effektive und schonende Behandlung von Brustkrebs zu gewährleisten. Das Klinikum hofft, dass diese Methode bald auch anderen Patientinnen zur Verfügung stehen wird und die Behandlung von Brustkrebs weiter verbessert werden kann.

Insgesamt ist die Einführung der intraoperativen Strahlentherapie ein bedeutender Fortschritt in der Behandlung von Brustkrebs. Die Möglichkeit, belastende Bestrahlungen zu vermeiden, kann das Leben von vielen Patientinnen erleichtern und ihnen eine schnellere Genesung ermöglichen. Die Innovationen und Fortschritte in der Behandlung von Brustkrebs zeigen, dass die Medizin kontinuierlich nach neuen und besseren Methoden sucht, um Patientinnen und Patienten bestmöglich zu behandeln.

Eine Phobie gegen Knöpfe

Mareile Kurtz ist eine junge Frau, die eine ungewöhnliche Phobie hat - sie hasst Knöpfe. Der Gedanke daran, einen Knopf zu berühren oder in Kontakt mit ihm zu kommen, lässt sie innerlich erzittern. Diese Angst ist so groß, dass sie nicht einmal in der Lage ist, ein Hemd mit Knöpfen anzufassen oder anzuziehen. Mareile muss sicherstellen, dass sie immer Kleidung ohne Knöpfe trägt, um sich wohl zu fühlen.

Knopfphobie, auch bekannt als Koumpounophobie, ist eine spezifische Phobie, die sich auf die Furcht vor Knöpfen bezieht. Es ist eine relativ häufige Phobie, die etwa 10 bis 12 Prozent aller Menschen im Laufe ihres Lebens betrifft. Frauen sind dabei häufiger betroffen als Männer. In der Regel tritt diese Phobie bereits in der Kindheit auf, wobei die Ursachen und Auslöser oft unklar sind.

Bettina Weigel, eine Psychologin, sagt, dass etwa 50 Prozent der Fälle von Koumpounophobie auf erlerntes Verhalten zurückzuführen sind. Das bedeutet, dass das Kind in seiner Umgebung, möglicherweise in der Familie oder in der Schule, eine negative Erfahrung mit Knöpfen gemacht hat, die sich dann zu einer Phobie entwickelt hat. Im anderen Fall gibt es jedoch keine offensichtlichen Auslöser.

Die Auswirkungen von Koumpounophobie können das tägliche Leben beeinträchtigen. Eine Person mit dieser Phobie könnte Schwierigkeiten haben, bestimmte Kleidungsstücke zu tragen oder sich in Gesellschaft von Menschen aufzuhalten, die Kleidung mit Knöpfen tragen. Es kann auch dazu führen, dass sich die betroffene Person in bestimmten Situationen unwohl fühlt und Angst hat.

In den meisten Fällen können spezifische Phobien wie die Knopfphobie erfolgreich behandelt werden. Die Behandlungsmöglichkeiten umfassen in der Regel kognitive Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, die zugrunde liegenden Gedanken und Überzeugungen zu ändern, die die Phobie auslösen. Eine andere Möglichkeit ist die Expositionstherapie, bei der die betroffene Person allmählich und kontrolliert auf den Angstauslöser ausgesetzt wird, um ihre Reaktion darauf zu lindern.

Für Menschen mit Koumpounophobie ist es wichtig, die eigene Angst nicht zu verurteilen oder sich selbst dafür zu schämen. Es ist auch wichtig zu verstehen, dass Phobien eine echte Erkrankung sind und dass es hilfreich sein kann, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Neben der Knopfphobie gibt es auch andere spezifische Phobien, die sich auf bestimmte Gegenstände oder Situationen beziehen. Eine Person könnte beispielsweise eine Phobie vor Spinnen, Höhen oder engen Räumen haben. Wie bei der Koumpounophobie können diese Phobien auch das tägliche Leben beeinträchtigen und sollten daher ernst genommen werden.

Dubai steht offenbar vor der Pleite

Die globale Finanzkrise, die im Jahr 2008 begann, traf auch das arabische Emirat Dubai und hatte schwerwiegende Folgen für die Wirtschaft des Landes. Dubai war bekannt für seine großen Bauprojekte und die Entwicklung von künstlichen Inseln vor der Küste. Viele dieser Projekte wurden jedoch durch die Finanzkrise gestoppt oder verlangsamt, und das Land sah sich mit einem hohen Schuldenberg konfrontiert.

Um die Folgen der Krise zu bewältigen und das Vertrauen der Geldgeber wiederzugewinnen, zog die Regierung von Dubai die Notbremse und bat die Gläubiger der Holding-Gesellschaft Dubai World und ihrer Tochterfirma Nakheel um einen Aufschub für die Rückzahlung von Krediten. Die Regierung wollte, dass die Gläubiger bis mindestens zum 30. Mai 2010 auf alle fälligen Zahlungen verzichten.

Die Entscheidung der Regierung war ein deutliches Zeichen dafür, dass die Krise in Dubai schwerwiegend war und dass das Land Schwierigkeiten hatte, seine Verpflichtungen zu erfüllen. Die Gläubiger waren besorgt, dass Dubai seine Schulden nicht mehr zurückzahlen konnte und forderten Garantien von der Regierung.

Um das Vertrauen der Geldgeber nicht noch mehr zu erschüttern, betonte die Regierung, dass eine kurz zuvor ausgegebene Staatsanleihe in Höhe von fünf Milliarden Dollar nicht für die Restrukturierung von Dubai World, sondern "für die allgemeinen Belange des Dubai Finanz-Unterstützungsfonds" (DFSF) verwendet wurde. Diese Maßnahme sollte sicherstellen, dass das Geld zur Verfügung stand, um die Auswirkungen der Krise auf die Wirtschaft zu mildern und das Vertrauen der Geldgeber zu stärken.

Die Regierung von Dubai kündigte auch einen Umbau der Unternehmen an, die sich unter anderem durch Großprojekte wie die künstlichen Palmeninseln vor der Küste von Dubai weltweit einen Namen gemacht hatten. Die Restrukturierung sollte sicherstellen, dass die Unternehmen rentabler und stabiler wurden und dass sie besser auf zukünftige Krisen vorbereitet waren.

Die Entscheidung der Regierung von Dubai, die Notbremse zu ziehen und um einen Aufschub für die Rückzahlung von Krediten zu bitten, war ein wichtiger Schritt, um die Auswirkungen der globalen Finanzkrise auf die Wirtschaft des Landes zu mildern. Die Krise hatte gezeigt, dass Dubai nicht unbesiegbar war und dass es auch in den reichsten Teilen der Welt Probleme geben konnte.

Die Restrukturierung der Unternehmen sollte sicherstellen, dass sie auf zukünftige Krisen besser vorbereitet waren und dass sie langfristig rentabler wurden. Diese Maßnahmen sollten dazu beitragen, das Vertrauen der Geldgeber wiederherzustellen und sicherzustellen, dass Dubai sich von der Krise erholen konnte.

Insgesamt war die Finanzkrise ein deutlicher Weckruf für Dubai und andere Länder, die auf die schnelle Entwicklung und den Bau großer Projekte setzten, um ihr Wachstum voranzutreiben. Die Krise zeigte, dass es wichtig war, langfristig zu planen und sicherzustellen, dass die Wirtschaft stabiler und widerstandsfähiger wird.

Antidepressivum als Potenzmittel für Frauen

Ein neuer Wirkstoff namens Flibanserin könnte Frauen helfen, ihre Libido zu steigern, ähnlich wie Viagra bei Männern. Dies geht aus einer Studie hervor, die von dem US-Forscher John Thorp durchgeführt wurde. Der Wirkstoff wurde ursprünglich als Antidepressivum entwickelt, zeigte sich jedoch in Tests als unwirksam bei der Behandlung von Depressionen. Stattdessen stellte sich heraus, dass er die sexuelle Lust bei Frauen steigern kann.

Flibanserin wurde von dem deutschen Pharma-Unternehmen Boehringer Ingelheim entwickelt und soll Frauen helfen, ihre Libido zu steigern, insbesondere solche, die unter einer geringen sexuellen Lust leiden. Die Studie, an der 2000 Frauen vor den Wechseljahren teilnahmen, untersuchte die Auswirkungen von Flibanserin auf die Libido der Teilnehmerinnen im Vergleich zu einem Placebo. Dabei wurde eine Dosis von 100 Milligramm Flibanserin pro Tag verabreicht.

Die Studie wurde in Europa, Kanada und den USA durchgeführt. Die Teilnehmerinnen wurden gebeten, ihre sexuelle Aktivität und ihr Lustempfinden während des gesamten Studienzeitraums zu bewerten. Das Ergebnis war eindeutig: Die Frauen, die Flibanserin einnahmen, berichteten von einem deutlichen Anstieg ihrer sexuellen Lust.

Dies ist eine wichtige Entdeckung, da viele Frauen Schwierigkeiten haben, ihre sexuelle Lust zu steigern. Flibanserin könnte eine Alternative zu anderen Behandlungen wie Hormonersatztherapie oder Psychotherapie sein. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Flibanserin nicht für alle Frauen geeignet ist und es einige Nebenwirkungen geben kann.

Die häufigsten Nebenwirkungen von Flibanserin sind Schwindelgefühl, Übelkeit und Schläfrigkeit. Daher wird empfohlen, das Medikament vor dem Schlafengehen einzunehmen, um Schläfrigkeit während des Tages zu vermeiden. Flibanserin kann auch die Wirkung anderer Medikamente beeinträchtigen, insbesondere solcher, die auf das zentrale Nervensystem wirken. Daher ist es wichtig, vor der Einnahme von Flibanserin mit einem Arzt zu sprechen.

Ein weiteres wichtiges Thema bei der Verwendung von Flibanserin ist die Notwendigkeit, die Dosierung individuell anzupassen. Die Studie ergab, dass eine Dosis von 100 Milligramm pro Tag wirksam war, aber es kann sein, dass niedrigere Dosen ausreichend sind oder höhere Dosen erforderlich sind. Daher ist es wichtig, die Dosierung mit einem Arzt zu besprechen und engmaschig zu überwachen.

Es ist auch wichtig zu betonen, dass Flibanserin nicht als Lösung für alle Arten von sexuellen Problemen bei Frauen angesehen werden sollte. Es kann Frauen helfen, ihre sexuelle Lust zu steigern, aber es ist kein Allheilmittel. Es ist wichtig, andere Faktoren zu berücksichtigen, die die sexuelle Gesundheit beeinflussen können, wie Stress, Beziehungsprobleme oder hormonelle Veränderungen.

Verbraucher in Sorge: 100.000 Kreditkarten werden eingezogen

Die Angst vor Datenmissbrauch hat in Deutschland zu einer großen Umtauschaktion von Kreditkarten geführt. Laut Informationen der "Financial Times Deutschland" (FTD) haben die Banken aufgrund von Verdachtsfällen auf Datenklau bei einem Dienstleister in Spanien die größte Umtauschaktion von Kreditkarten in Deutschland gestartet.

Insbesondere die Volks- und Raiffeisenbanken ziehen rund 60.000 Kreditkarten aus dem Verkehr. Der genossenschaftliche Bankenverband BVR beruft sich dabei auf den Verdacht des Datenmissbrauchs bei einem Dienstleister in Spanien. Mit dieser Aktion steigt die Zahl der vorsorglich eingezogenen Karten auf mehr als 100.000.

Die Sicherheit von Finanztransaktionen hat in der heutigen Zeit eine immer größere Bedeutung. Die steigende Zahl von Datenmissbrauchsfällen führt dazu, dass Kunden zunehmend skeptisch sind und das Vertrauen in Banken schwindet. Daher ist es wichtig, dass Banken schnell handeln und Sicherheitsmaßnahmen ergreifen, um das Vertrauen ihrer Kunden zu stärken.

Die Umtauschaktion von Kreditkarten ist ein wichtiger Schritt in diese Richtung. Die betroffenen Banken ziehen die Karten aus dem Verkehr und tauschen sie gegen neue Karten mit verbesserten Sicherheitsfunktionen aus. Die neuen Karten sind mit einem EMV-Chip ausgestattet, der eine sichere Authentifizierung von Transaktionen ermöglicht.

EMV steht für Europay, Mastercard und Visa, die gemeinsam einen Standard für sichere Kartentransaktionen entwickelt haben. Der EMV-Chip speichert die Daten der Karte verschlüsselt und kann nur von autorisierten Stellen entschlüsselt werden. Dadurch wird das Risiko von Datenmissbrauch minimiert.

Die Banken haben daher einen großen Aufwand betrieben, um die Karten ihrer Kunden zu tauschen und so die Sicherheit von Finanztransaktionen zu gewährleisten. Kunden sollten die neue Karte sofort aktivieren und die alte Karte vernichten, um das Risiko von Datenmissbrauch zu minimieren.

Insgesamt zeigt die Umtauschaktion der Kreditkarten, dass Banken sich der Bedeutung von Datensicherheit bewusst sind und aktiv Maßnahmen ergreifen, um die Sicherheit von Finanztransaktionen zu gewährleisten. Kunden sollten ihrerseits ebenfalls sensibel mit ihren Daten umgehen und sich regelmäßig über die Sicherheitsfunktionen ihrer Kreditkarten informieren.

In der heutigen Zeit, in der Datenlecks und -missbrauch zunehmen, ist es wichtig, dass Banken und Kunden gemeinsam dafür sorgen, dass Finanztransaktionen sicher und zuverlässig durchgeführt werden können. Die Umtauschaktion der Kreditkarten ist dabei ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung.

Mit "Vitamin B" zum neuen Job

Die Zeiten sind für Stellensuchende alles andere als einfach. Insbesondere jene, die allein auf weiter Flur stehen, tun sich schwer. Doch es gibt auch Hoffnung: Einfacher ist es, wenn man auf ein Netzwerk zurückgreifen kann. "Vitamin B" heißt das manchmal, "Networking" ist ein anderer Begriff dafür - in jedem Fall ist es hilfreich. Kontakte lösen aber nicht alle Probleme.

In der Tat kann es vorteilhaft sein, ein Netzwerk zu haben, insbesondere wenn es um die Suche nach einem Job geht. Jürgen Siebert, Mitglied der Geschäftsführung der Kienbaum Consultants in Düsseldorf, betont jedoch, dass die Entscheidung für oder gegen eine Person wenig vom Grad der Bekanntschaft abhänge. "Das ist immer eine Summe der Ereignisse", sagt Siebert. Mit anderen Worten: Bekanntschaften oder gute Kontakte auf professioneller Ebene sind keine Garantie für Erfolg.

Doch warum kann ein Netzwerk bei der Jobsuche helfen? Es gibt mehrere Gründe. Zum einen kann es helfen, potenzielle Arbeitgeber zu identifizieren und eine Vorstellung von der Kultur und den Anforderungen des Unternehmens zu bekommen. Wenn man beispielsweise jemanden kennt, der bei einem bestimmten Unternehmen arbeitet, kann man ihn um Informationen bitten und vielleicht sogar um eine Empfehlung. Wenn man Glück hat, wird der Kontakt das eigene Interesse an einem Job bei dem Unternehmen weiterleiten und einen Vorteil bei der Bewerbung verschaffen.

Ein weiterer Vorteil eines Netzwerks ist, dass es helfen kann, Informationen über offene Stellen zu erhalten, bevor sie öffentlich bekannt gegeben werden. Viele Stellen werden nie öffentlich ausgeschrieben, sondern über persönliche Kontakte besetzt. Wenn man also in der Lage ist, sein Netzwerk zu nutzen, um potenzielle Arbeitgeber zu erreichen, hat man möglicherweise Zugang zu Jobs, von denen man sonst nie erfahren hätte.

Darüber hinaus kann ein Netzwerk auch dazu beitragen, das eigene Selbstvertrauen zu stärken und bei der Vorbereitung auf Interviews und Vorstellungsgespräche zu unterstützen. Wenn man beispielsweise jemanden kennt, der bei einem bestimmten Unternehmen arbeitet, kann man ihn um ein Mock-Interview bitten und um Feedback zu seiner Performance bitten. Auf diese Weise kann man das eigene Auftreten verbessern und besser auf den tatsächlichen Interviewprozess vorbereitet sein.

Allerdings gibt es auch Nachteile bei der Verwendung eines Netzwerks bei der Jobsuche. Wenn man beispielsweise zu abhängig von seinem Netzwerk wird, kann das dazu führen, dass man sich auf ein paar wenige Kontakte verlässt und andere Möglichkeiten vernachlässigt. Darüber hinaus kann es auch schwierig sein, ein Netzwerk aufzubauen, insbesondere wenn man nicht in der Lage ist, persönliche Kontakte zu knüpfen.

Insgesamt ist es wichtig, dass man sich bewusst ist, dass ein Netzwerk bei der Jobsuche nur ein Werkzeug von vielen ist. Es kann helfen, aber es ist kein Ersatz für harte Arbeit, Qualifikationen und persönliches Engagement. Wenn man ein Netzwerk hat, ist es wichtig, es sinnvoll zu nutzen, um die Chancen auf Erfolg zu bringen.

Ratiopharm will 2013 Billig-Viagra verkaufen

Der Generika-Hersteller Ratiopharm plant, ein Billig-Viagra auf den deutschen Markt zu bringen, nachdem das Patent des US-Konzerns Pfizer in Deutschland ausläuft. Ratiopharm erwartet bereits zum Jahreswechsel die Genehmigung der europäischen Zulassungsbehörde für sein Potenzmittel.

Viagra ist ein bekanntes Medikament zur Behandlung von erektiler Dysfunktion bei Männern. Pfizer hatte das Patent auf Viagra in Deutschland und anderen Ländern und war der alleinige Hersteller des Medikaments. Generika-Hersteller wie Ratiopharm können erst nach Ablauf des Patents auf den Markt kommen und das Medikament zu einem niedrigeren Preis anbieten.

Der Markt für Generika-Medikamente ist in den letzten Jahren stark gewachsen, da sie oft eine kostengünstigere Alternative zu Marken-Medikamenten darstellen. Generika-Hersteller können die gleiche chemische Formel wie das Originalmedikament verwenden, müssen jedoch nicht die hohen Kosten für Forschung, Entwicklung und Marketing tragen, die bei der Entwicklung eines neuen Medikaments entstehen.

Das Erscheinen von Generika auf dem Markt führt oft zu einem Preiskampf zwischen den Herstellern und senkt den Preis für das Medikament insgesamt. Das bedeutet, dass mehr Menschen Zugang zu der Behandlung haben und sich die Gesamtkosten für das Gesundheitssystem reduzieren können.

Ratiopharm plant nun, in den Markt für Generika-Viagra einzusteigen. Das Unternehmen ist bereits ein etablierter Hersteller von Generika-Medikamenten und hat Erfahrung in der Herstellung von Medikamenten für verschiedene Therapiebereiche.

Die Einführung eines Billig-Viagra könnte den Markt für erektile Dysfunktion revolutionieren, da es das Medikament für viele Menschen zugänglicher machen würde. Der niedrigere Preis könnte dazu führen, dass mehr Menschen das Medikament kaufen und sich einer Behandlung unterziehen, was wiederum ihre Lebensqualität verbessern könnte.

Es ist jedoch auch wichtig zu beachten, dass Generika-Medikamente nicht immer eine exakte Kopie des Originalmedikaments sind und es möglicherweise Unterschiede in der Wirkung oder den Nebenwirkungen geben kann. Daher ist es wichtig, dass Patienten mit ihrem Arzt oder Apotheker sprechen, bevor sie auf ein Generika-Medikament umsteigen.

Insgesamt ist die Einführung eines Billig-Viagra durch Ratiopharm ein bedeutender Schritt für den Markt für erektile Dysfunktion und könnte den Zugang zu einer wichtigen Behandlungsoption für viele Menschen erleichtern.

Schlafstörungen sind oft Vorläufer der Depression

Chronische Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem in unserer Gesellschaft. Die Ursachen können vielfältig sein, von Stress und Angst bis hin zu körperlichen Erkrankungen. Was viele Menschen nicht wissen, ist, dass Schlafstörungen auch ein Vorläufer von Depressionen sein können. Experten warnen daher davor, die nächtliche Unruhe auf die leichte Schulter zu nehmen und so früh wie möglich zu behandeln.

Ein wichtiger Hinweis auf eine Schlafstörung ist, wenn man regelmäßig Schwierigkeiten hat, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Oft fühlen sich Menschen am Morgen müde und erschöpft, obwohl sie ausreichend geschlafen haben. Wenn diese Symptome über einen längeren Zeitraum auftreten, sprechen Experten von chronischen Schlafstörungen.

Das Risiko, an einer Depression zu erkranken, steigt bei Menschen mit Schlafstörungen signifikant an. Eine Studie der Universität Regensburg ergab, dass Personen, die ein Jahr lang an unbehandelten Schlafstörungen leiden, ein drei- bis viermal höheres Risiko haben, an einer Depression zu erkranken als Gesunde. Der Grund dafür ist, dass der Körper im Schlaf wichtige Regenerationsprozesse durchläuft, die für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind. Wenn diese Prozesse gestört sind, kann dies zu emotionaler Instabilität, Erschöpfung und Depressionen führen.

Die Auswirkungen von Schlafstörungen auf die psychische Gesundheit sind jedoch nicht nur auf Depressionen beschränkt. Chronischer Schlafmangel kann auch Angstzustände und Stress verschlimmern, das Risiko von psychischen Störungen erhöhen und zu einer Verschlechterung der kognitiven Funktionen führen. Langfristig kann Schlafmangel auch zu einem erhöhten Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit führen.

Daher ist es wichtig, Schlafstörungen so früh wie möglich zu erkennen und zu behandeln. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Schlafstörungen zu behandeln, von der Veränderung des Lebensstils über die Verwendung von Schlaftabletten bis hin zu psychotherapeutischen Ansätzen. Eine gute Schlafhygiene, wie zum Beispiel das Vermeiden von Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen, das Schaffen einer entspannten Schlafumgebung und das Beibehalten eines regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus, kann ebenfalls dazu beitragen, Schlafstörungen zu lindern.

Abschließend ist es wichtig zu betonen, dass Schlafstörungen kein normales oder harmloses Problem sind. Sie können ernsthafte Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben und sollten daher so früh wie möglich behandelt werden. Wenn Sie regelmäßig Probleme mit dem Schlaf haben, wenden Sie sich an einen Arzt oder eine Fachkraft für Schlafmedizin, um eine angemessene Diagnose und Behandlung zu erhalten. Indem Sie auf Ihre Schlafgesundheit achten, können Sie einen wesentlichen Beitrag zur Erhaltung Ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit leisten.

Gute Stressmanagement-Kurse müssen nicht teuer sein

Die Stiftung Warentest hat in einem Test in Berlin die Qualität von fünf verschiedenen Angeboten an Volkshochschulkursen untersucht. Dabei wurden sowohl die inhaltliche als auch die didaktische Qualität der Kurse bewertet. Ein Kurs, der lediglich 31 Euro kostet, erhielt dabei überraschend eine Bewertung als "hoch" in diesen beiden Kriterien.

Doch auch ein Kurs, der mit einem Preis von 1130 Euro wesentlich teurer war, erhielt in diesen Punkten eine ähnlich hohe Bewertung. Allerdings wurden hier auch Abstriche bei der Kursorganisation und den zugehörigen Informationen im Internet gemacht, weshalb hier nur die Note "mittel" vergeben wurde.

Im Sonderheft "test Spezial Karriere" gibt die Stiftung Warentest Hinweise darauf, worauf Kunden achten sollten, um einen guten Kurs zu erkennen. So sollte zunächst eine eingehende Stressdiagnose auf dem Programm stehen, bei der anhand eines qualifizierten Testverfahrens ermittelt wird, wie die Teilnehmer bislang mit Stress umgehen.

Doch was bedeutet eigentlich eine gute inhaltliche und didaktische Qualität bei einem Volkshochschulkurs? Hierbei geht es vor allem darum, dass die Kursinhalte aufeinander aufbauen und gut strukturiert sind. Die Kursleiter sollten in der Lage sein, komplexe Sachverhalte verständlich zu erklären und auf individuelle Fragen der Teilnehmer einzugehen.

Auch die Art und Weise, wie der Kurs gestaltet wird, ist entscheidend. Interaktive Elemente wie Gruppenarbeiten und Diskussionen fördern nicht nur das Verständnis, sondern sorgen auch dafür, dass die Teilnehmer aktiv in den Lernprozess einbezogen werden. Gleichzeitig sollte aber auch genügend Zeit eingeplant werden, um das Gelernte zu festigen und zu wiederholen.

Eine gute Organisation des Kurses ist ebenfalls von großer Bedeutung. Die Teilnehmer sollten frühzeitig über den Ablauf des Kurses und eventuelle Änderungen informiert werden. Auch eine klare Kommunikation zwischen den Kursleitern und den Teilnehmern ist wichtig, um Fragen und Unklarheiten zeitnah klären zu können.

Letztlich hängt die Qualität eines Volkshochschulkurses aber auch von den Erwartungen und Bedürfnissen der Teilnehmer ab. Wer sich bereits gut mit dem Thema auskennt, wird womöglich andere Anforderungen an den Kurs haben als jemand, der sich neu in das Thema einarbeiten möchte.

In jedem Fall sollten sich Interessierte vorab ausführlich über die angebotenen Kurse informieren und gegebenenfalls auch Erfahrungsberichte von ehemaligen Teilnehmern lesen. Auch eine Beratung durch die Volkshochschule selbst kann hilfreich sein, um den passenden Kurs zu finden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Stiftung Warentest in Berlin die Qualität von fünf verschiedenen Volkshochschulkursen untersucht hat. Dabei wurden die inhaltliche und didaktische Qualität bewertet. Ein Kurs für 31 Euro erhielt dabei überraschend eine Bewertung als "hoch".

Therapie mit "kaltem" Laser kann Nackenschmerzen lindern

Chronische Nackenschmerzen sind eine weit verbreitete Erkrankung, die viele Menschen im Laufe ihres Lebens betrifft. Die Ursachen für chronische Nackenschmerzen können vielfältig sein, einschließlich Muskelverspannungen, Verletzungen oder degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule. Die Symptome können von milden Beschwerden bis hin zu starken Schmerzen reichen, die das tägliche Leben beeinträchtigen.

Die Low Level Laser-Therapy (LLLT) ist eine innovative Behandlungsmethode, die in den letzten Jahren immer mehr an Popularität gewonnen hat. Bei dieser Behandlungsmethode wird ein "kalter" Laser verwendet, um spezifische Bereiche des Körpers zu bestrahlen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Lasern, die Wärme erzeugen und in der Medizin zur Gewebeabtragung eingesetzt werden, erzeugt der "kalte" Laser keine Wärme. Stattdessen wird das Licht des Lasers genutzt, um die Zellen im Körper zu stimulieren.

In einer aktuellen Studie haben australische Mediziner die Wirksamkeit der LLLT bei chronischen Nackenschmerzen untersucht. Die Studie wurde im Ärztefachblatt "The Lancet" veröffentlicht und zeigt vielversprechende Ergebnisse. Die Patienten, die an der Studie teilnahmen, berichteten von einer deutlichen Linderung ihrer Schmerzen nach der Behandlung mit LLLT.

Die LLLT hat auch den Vorteil, dass sie im Vergleich zur Behandlung mit Medikamenten nur geringe Nebenwirkungen aufweist. Schmerzmedikamente können starke Nebenwirkungen haben, einschließlich Übelkeit, Schwindel und Schläfrigkeit. Die LLLT hingegen hat nur wenige Nebenwirkungen, die in der Regel mild sind und schnell abklingen.

Die Forscher empfehlen, die Behandlung mit einem Trainingsprogramm zu verbinden. Dieses Trainingsprogramm kann dabei helfen, die Muskeln im Nackenbereich zu stärken und die Haltung zu verbessern. Durch die Kombination von LLLT und einem Trainingsprogramm kann die Behandlung noch effektiver sein und langfristige Ergebnisse erzielen.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die LLLT nicht für jeden Patienten geeignet ist. Patienten, die an schweren Nackenverletzungen leiden oder schwanger sind, sollten die Behandlung mit ihrem Arzt besprechen, bevor sie sich für eine LLLT entscheiden.

Die LLLT ist eine vielversprechende Behandlungsmethode für chronische Nackenschmerzen. Sie bietet eine alternative Möglichkeit, Schmerzen zu lindern, ohne auf schmerzhafte und oft teure Operationen zurückgreifen zu müssen. Es ist jedoch wichtig, dass Patienten ihre Optionen sorgfältig abwägen und eine qualifizierte medizinische Meinung einholen, bevor sie sich für eine Behandlung entscheiden.

Insgesamt ist die LLLT eine vielversprechende neue Therapieoption für Patienten, die an chronischen Nackenschmerzen leiden. Die Behandlung hat den Vorteil, geringe Nebenwirkungen zu haben.

Wenn der Stress im Job krankhaft wird

Der moderne Arbeitsalltag kann oft sehr stressig sein und viele Menschen sind Tag für Tag einem hohen Stresslevel ausgesetzt. Von langen Sitzungen über Dienstreisen bis hin zu Business-Lunches und abendlichen Vertragsabschlüssen im Restaurant, ist der Terminkalender oft vollgepackt mit Verpflichtungen. Das alles kann zu einem hohen Blutdruck führen, der auch als Hypertonie bezeichnet wird.

Der Bluthochdruck ist eine der häufigsten Erkrankungen in den Industrienationen, und es wird geschätzt, dass etwa 20 Millionen Menschen in Deutschland davon betroffen sind. Doch bei Berufstätigen ist das Risiko noch höher, wie eine Studie zur stressbedingten Hypertonie am Arbeitsplatz gezeigt hat. Mehr als die Hälfte der untersuchten Personen hatten einen erhöhten Blutdruck.

Die Ursachen für stressbedingte Hypertonie sind vielfältig. Ein hektischer Arbeitsalltag und lange Sitzungen können dazu führen, dass man sich kaum bewegt und der Körper in einem angespannten Zustand verharrt. Das wiederum führt dazu, dass das Herz schneller schlägt und der Blutdruck steigt. Auch Dienstreisen können eine Belastung für den Körper sein, da sie oft mit langen Flügen oder Autofahrten verbunden sind. Die Zeitverschiebung und das Essen unterwegs können weitere Stressfaktoren sein.

Business-Lunches und abendliche Vertragsabschlüsse im Restaurant können ebenfalls zu einer Erhöhung des Blutdrucks führen. Hier spielt oft eine ungesunde Ernährung eine Rolle, die reich an Fett und Salz ist. Auch der Alkoholkonsum kann den Blutdruck erhöhen und die Herzfrequenz steigern.

Doch es gibt Maßnahmen, die man ergreifen kann, um stressbedingte Hypertonie zu vermeiden. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung können helfen, den Blutdruck zu senken. Wenn man viel sitzt, sollte man sich zwischendurch immer wieder bewegen und Dehnübungen machen, um den Körper zu entspannen.

Auch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen, Stress abzubauen und den Blutdruck zu senken. Eine regelmäßige Schlafenszeit und ausreichend Schlaf sind ebenfalls wichtig, um den Körper zu regenerieren und den Blutdruck zu senken.

Berufstätige sollten auch darauf achten, genügend Pausen in ihren Arbeitsalltag einzubauen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Das kann helfen, den Stress zu reduzieren und den Blutdruck zu senken. Wenn möglich, sollte man auch versuchen, Dienstreisen und Verpflichtungen im Restaurant zu reduzieren.

Insgesamt ist es wichtig, dass man auf seinen Körper achtet und auf Anzeichen von Hypertonie achtet. Dazu gehören unter anderem Kopfschmerzen, Schwindel oder Herzrasen. Wenn man solche Symptome bemerkt, sollte man einen Arzt aufsuchen und sich beraten lassen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der moderne Arbeitsalltag mit seinen vielen Verpflichtungen und Stressfaktoren ein Risikofaktor für Hypertonie sein.

Foodwatch kritisiert "Zuckerbomben" für Kinder im Milchregal

Die Verbraucherorganisation Foodwatch hat erneut ihre Besorgnis über die mangelnde Regulierung von zuckerhaltigen Lebensmitteln für Kinder geäußert. Diesmal bezieht sich die Kritik auf die Milchregale in deutschen Supermärkten.

Laut Foodwatch enthalten viele der Milchprodukte im Kinderregal erhebliche Mengen an Zucker. Einige Produkte enthalten sogar mehr Zucker als eine vergleichbare Menge Cola. Die Organisation fordert nun, dass die Bundesregierung einen Grenzwert für Zucker in Kinderlebensmitteln festlegt und eine verpflichtende Kennzeichnung einführt.

Die Verbraucherorganisation Foodwatch hat in den letzten Jahren immer wieder auf den hohen Zuckergehalt in Lebensmitteln für Kinder aufmerksam gemacht. Diese Produkte werden oft als "gesund" oder "nahrhaft" beworben, obwohl sie große Mengen an Zucker enthalten. Eine übermäßige Zuckeraufnahme kann zu Fettleibigkeit, Diabetes und anderen Gesundheitsproblemen führen.

Die Milchprodukte im Kinderregal sind laut Foodwatch ein besonderes Problem, da viele Eltern sie für gesunde und nahrhafte Optionen halten. Die Realität ist jedoch, dass viele dieser Produkte bis zu sieben Teelöffel Zucker pro Portion enthalten. Das ist mehr Zucker, als in einer vergleichbaren Menge Cola enthalten ist.

Foodwatch hat auch darauf hingewiesen, dass die meisten Milchprodukte im Kinderregal mit bunten Verpackungen und kinderfreundlichen Marken beworben werden. Diese Verpackungen sind oft mit Comicfiguren oder anderen Figuren versehen, die Kinder ansprechen. Die Organisation fordert, dass diese Art von Marketing verboten wird, da sie Kinder dazu verleiten kann, ungesunde Lebensmittel zu wählen.

Ein weiteres Problem, das Foodwatch anspricht, ist die Tatsache, dass viele Kinderprodukte mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert werden. Dies führt oft zu der Annahme, dass diese Produkte gesund sind. In Wirklichkeit können jedoch selbst zuckerhaltige Lebensmittel mit Zusatzstoffen nicht die negativen Auswirkungen des Zuckerkonsums ausgleichen.

Foodwatch fordert die Bundesregierung auf, einen Grenzwert für Zucker in Kinderlebensmitteln festzulegen und eine verpflichtende Kennzeichnung einzuführen. Die Kennzeichnung sollte klar und leicht verständlich sein und Verbrauchern helfen, schnell und einfach zu erkennen, wie viel Zucker ein Produkt enthält. Darüber hinaus sollte das Marketing von zuckerhaltigen Lebensmitteln für Kinder verboten werden.

Depressionen: Symptome erkennen und Hilfe finden

In Deutschland sind schätzungsweise vier Millionen Menschen von einer depressiven Störung betroffen. Diese Zahl ist beunruhigend und zeigt die Notwendigkeit, die Aufmerksamkeit und Hilfe für diese Krankheit zu erhöhen. Das Kompetenznetzwerk Depression, zu dem verschiedene Forschungseinrichtungen und Kliniken gehören, hat diese alarmierende Zahl ermittelt.

Obwohl so viele Menschen unter Depressionen leiden, können viele ihre Symptome nicht einordnen und suchen daher keine Hilfe. Eine unbehandelte Depression kann schwerwiegende Folgen haben und ist die Hauptursache für Selbstmorde in Deutschland. Robert Enke, ein Nationaltorhüter, war ein Beispiel dafür, wie eine Depression zu einem tragischen Ende führen kann. Er beging am 10. November Selbstmord, nachdem er lange Zeit unter Depressionen gelitten hatte.

Es ist wichtig, eine Depression zu erkennen und behandeln zu lassen, um weitere negative Konsequenzen zu vermeiden. Peter Schönknecht, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie am Universitätsklinikum Leipzig, erklärt, dass Depressionen eine Krankheit des Gehirns sind und sich durch eine Vielzahl von Symptomen äußern können. Diese können von einer anhaltenden Traurigkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, mangelndem Interesse an Aktivitäten bis hin zu körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Magenschmerzen reichen.

Eine Diagnose kann durch eine gründliche Untersuchung durch einen Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie erfolgen. Die Behandlung kann eine Kombination aus Medikamenten und Psychotherapie umfassen. Es ist jedoch wichtig, zu beachten, dass jeder Patient individuell ist und die Behandlung auf seine spezifischen Bedürfnisse abgestimmt werden muss.

Es gibt auch Maßnahmen, die jeder selbst ergreifen kann, um eine Depression zu bewältigen oder vorzubeugen. Regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung können dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern. Ebenso können Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation helfen, Stress abzubauen und die Gedanken zu beruhigen.

Es ist auch wichtig, eine gute soziale Unterstützung zu haben und sich nicht zu isolieren. Freunde und Familie können eine wichtige Rolle bei der Bewältigung von Depressionen spielen, indem sie Verständnis und Unterstützung bieten.

Depression ist eine ernste Krankheit, die nicht ignoriert werden sollte. Es ist wichtig, die Symptome zu erkennen und die Hilfe von Fachleuten zu suchen, um eine angemessene Behandlung zu erhalten. Darüber hinaus können präventive Maßnahmen ergriffen werden, um das Risiko von Depressionen zu reduzieren. Indem wir uns um unsere geistige Gesundheit kümmern, können wir unser Leben und das unserer Mitmenschen positiv beeinflussen.