Die zehn besten Lebensmittel zum Muskelaufbau
Nur wer Sport treibt, baut auch Muskelmasse auf und Fettmasse ab. Doch das allein reicht nicht. Wer nicht nur ein „fiter Dicker“, sondern auch seine Figur formen will, sollte seine Ernährung dringend anpassen. Dabei reicht es nicht aus, sich einfach nur gesund zu ernähren. Eine genau Mixtur richtiger Lebensmittel ist wichtig.
Viele Lebensmittel können dabei helfen, das Muskelwachstum zu beschleunigen. Eine große Bedeutung kommt dem natürlichen Eiweiß zu. Statt künstliche Shakes zu trinken, kann dieses ganz einfach mit der Nahrung zugefügt werden. Mineralien und Vitamine sind ebenfalls wichtige Bausteine. Der Fitnesstrainer und Ernährungsexperte Frank Scheidter stand „Heilpraxisnet“ in einem Interview Rede und Antwort:
Quelle: Heilpraxisnet
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